Glavna značajka empatičnih ljudi je izrazita suosjećajnost do te mjere da upijaju emocije, pa čak i fizičke simptome, drugih ljudi što može biti vrlo iscrpljujuće pa i opterećujuće. Zbog toga je važno da i oni paze na vlastite potrebe i pronađu način kako da se pročiste od tuđih emocija i regeneriraju. Za početak, važno je osvijestiti da ste empatična osoba.

Empatični ljudi doživljavaju svijet kroz intuiciju i teško im je intelektualizirati vlastite osjećaje. Zbog toga je važno da pronađu ravnotežu i centar kako ne bi osjećali previše i potpuno se iscrpili. Empatični ljudi imaju određene zajedničke osobine koji im mogu pomoći da bolju upoznaju sami sebe i budu manje opterećeni svijetom koji ih okružuje, a da i dalje budu puni suosjećajnosti i oslonac dragim ljudima.

Empatični ljudi…

1. …su vrlo osjetljivi.
Empatični ljudi po prirodi su velikodušni, otvorena duha i dobri slušatelji. Ako empatični ljudi imaju nešto, onda je to veliko srce. Kroz dobro i loše, ove brižne i suosjećajne individue bit će tu za vas. Ali i njihovi osjećaju mogu lako biti povrijeđeni. Često im se govori da su previše osjetljivi i da trebaju ojačati.

2. …upijaju emocije drugih ljudi
Izrazito se prilagođavaju raspoloženjima drugih ljudi, dobrima i lošima. Oni sve osjećaju, ponekad i do ekstrema. Lako upijaju negativne emocije poput ljutnje ili tjeskobe, što može biti vrlo iscrpljujuće. Ako su pak okruženi mirom i ljubavlju, i te emocije u potpunosti upijaju i jednostavno procvjetaju.

3. …su često introverti
Kada su među puno ljudi, empatične osobe mogu postati preplavljene emocijama što će pojačati njihovu empatiju. Skloni su introvertnosti i više vole jedan-na-jedan kontakt ili male grupe ljudi. Čak i ako je više ekstrovert, empatičan čovjek vjerojatno će imati neki limit unutar kojeg može biti među puno ljudi.

4. …su vrlo intuitivni
Empatični ljudi doživljavaju svijet kroz intuiciju. Važno im je da razviju svoju intuiciju i da slušaju što im ona govori o ljudima. To im pomaže da pronađu pozitivne veze i odnose te da izbjegnu energetske vampire.

5. …trebaju vrijeme koje će provesti sami
Kao osobe koje sve upijaju, drugi ljudi mogu ih iscrpljivati pa im s vremena na vrijeme treba samoća kako bi se napunili i regenerirali. I kratki bijeg od ljudi pomaže im da se ne preopterete emocionalno. Primjerice, empatične osobe radije će uzeti vlastiti auto kada idu negdje kako bi mogle otići kada žele, a ne da ovise o drugima.

6. …mogu postati preplavljeni emocijama u intimnim odnosima
Previše zajedništva može biti teško za empatičnu osobu pa nerijetko izbjegavaju intimne veze. Duboku u sebi boje se da ih veza ne proguta i da ne izgube vlastiti identitet. Da bi se u vezi osjećali lagodno, tradicionalna shvaćanja toga što to znači biti u paru moraju se redefinirati.

7. …su mete energetskih vampira
Njihova osjetljivost čini ih posebno lakim metama za energetske vampire, čiji strah ili bijes mogu iscrpiti njihovu energiju i duševni mir. Ti vampiri mogu učinit i više nego samo isisati njihovu fizičku energiju. Osobito opasni, oni poput narcisa (koji nemaju empatije i brinu se samo za sebe), mogu uvjeriti empatičnu osobu da ne vrijedi dovoljno i da je nedostojna ljubavi. Trebaju se čuvati i vampira sa sindromom žrtve, onih koji neprestano govore, vampira drama queen i drugih.

8. …pune baterije u prirodi
Užurbanost svakodnevnog života može biti previše za empatičnu osobu. Prirodni svijet ih hrani i obnavlja. Pomaže im da otpuste terete koji ih muče i priroda za njih predstavlja svojevrsno utočište, bila to šuma, more, planine…

9. …imaju vrlo izražena osjetila
Živci empatičnih ljudi mogu se pohabati bukom, mirisima ili pretjeranim pričanjem.

10. …imaju ogromno srce, ali ponekad se daju previše
Empatične osobe imaju veliko srce i pokušavaju drugima olakšati bol, bio to beskućnik na ulici, ozlijeđeno dijete ili uzrujani prijatelj. U prirodi im je da žele pomoći i olakšati drugima probleme. Ali oni ne staju na tome. Umjesto toga, preuzimaju njihove osjećaje – odjednom, oni su ti koji se osjećaju iscrpljeno ili uzrujano iako su se prije osjećali dobro. Zato je važno voditi računa i o vlastitim potrebama i izreći ih prijateljima, obitelji i drugima koje volite, piše Zadovoljna.hr.

(TIP/Foto: Getty Images)