Video: U BiH otvorena teretana samo za žene, trenerica je u nikabu

U Sarajevu je otvorena prva teretana samo za žene. Teretanu vodi trenerica Arnela Alispahić, koja je cijela u nikabu, odjeći koja pokriva tijelo, ali je ostavljen samo otvor za oči. Kako je rekla, teretana je isključivo za žene koje dobiju posebnu karticu za pristup, a cilj im je privatnost žena i njihova sigurnost. Nitko iz vanjskog svijeta ne može gledati žene dok vježbaju.

Na TikToku dijeli fitness savjete

Arnela je aktivna na društvenim mrežama i često dijeli objave sa svojim pratiteljima. Na TikToku savjetuje ženama kako postići najbolje rezultate u teretani, kako se pravilno hraniti i od čega se treba sastojati obrok, koje vježbe je najbolje izvoditi te kako najlakše izgubiti kilograme ili dobiti mišićnu masu. 

@arnela.fitness.trainer

♬ original sound – Personal trainer, nutri-coach.

Prema njezinim riječima, u fitness svijetu radi već skoro 10 godina, a nakon šest godina vođenja uspješnog fitness centra u blizini Tešnja ostvarila je svoj san i otvorila prvi fitness centar za žene u Sarajevu, prenosi Index.hr.

@arnela.fitness.trainer

Reels snimljen nakon neprospavane noći zbog 👩🏼‍🍼 i sa prehladom. 😅Nadam se da će vam biti od koristi. Postoji mnogo žena koje godinama treniraju a ipak nemaju željene rezultate. Vjerujem da to ostavlja mnogo tragova na mentalno zdravlje. To je ono trčiš, trčiš, a nigdje ne stižeš. Nije lahko doći u teretanu, ostaviti svoje najmilije, oznojiti se i dati sve od sebe i da na kraju opet nemamo rezultate. Ono što je potrebno jeste da se puno preispitujemo, da izučavamo i da istražujemo. Ono što je potrebno jeste da sebi same priznamo i da prihvatimo tu odgovornost da negdje griješimo. Jer ako nema rezultate, postoji greška. Povrede se ne osjete odmah. Tijelo može da pravi grešku mjesecima, čak i godinama. I da se te posljedice osjete tek nakon nekoliko godina. I kada se desi bol i povreda, onda nećemo znati uzrok toga. Sada ću vam navesti nekoliko uzroka povreda: Prvi uzrok povrede je nepravilna tehnika. Drugi uzrok povrede je preveliko opterećenje na CNS i prevelik pritisak na tetive i ligamente. Treći uzrok povrede je prevelik volumen treninga. Četvrti uzrok povrede je zanemarivanje “sedmice odmora”. Peti uzrok povrede je neadekvatno i nedovoljno zagrijavanje prije treninga. I šesti uzrok povrede je loš plan treninga. #trener #budufit #treniraj#treniraj#treniraj #ucidabirazumio #fitness #fitnesslifestyle #fitnessgirl #budivažnasebi #fitstar

♬ original sound – Personal trainer, nutri-coach.

Mnogi su je podržali te joj pružili riječi podrške. “Bravo. Svaka čast”, “Ovo je zaista bilo potrebno”, “Želimo ti puno sreće u daljnjem radu”, pisali su joj pratitelji. 

(TIP/Foto: FB)

Komentar

Komentari su zatvoreni.