Šta se događa vašem tijelu kad se prekomjerno znojite?

Vježbanje je, uz ishranu, ključno za održavanje ili smanjenje tjelesne težine. Osim što može da prouzrokuje bol u mišićima, ponekad vas pošteno oznoji. Međutim, ako mislite da to znači da ste više napravili, varate se.

CNN izvještava da količina znoja nije u direktnoj korelaciji s tim koliko ste naporno trenirali i ne utiče na to koliko ste kalorija sagorjeli.

Pojašnjavaju da, kada tjelesna temperatura poraste, žljezde luče znoj. Znojenje se događa i kad ste pod stresom ili u strahu, a na njegov intenzitet utiče nekoliko faktora, uključujući pol, dob, vrijeme i genetiku.

I vaša kondicija mogla bi da utiče na količinu znoja. Pokazalo se da aktivni ljudi s visokim pragom kondicije imaju tendenciju da se više znoje. Sa poboljšanjem nivoa tjelesne spremnosti, tjelesni sistem koji reguliše toplotu postajao je efektivniji, što znači da se tijelo brže hladi, a to omogućava tijelu da radi više.

A ako vam vaga nakon treninga koji vas je dobro oznojio pokazuje kilogram ili dva manje, to znači da ste izgubili težinu vode koju ćete nadoknaditi hidratacijom.

Ako se pretjerano znojite, postoje načini da sebi pomognete. Nošenje pamučnih tkanina u takvim situacijama može da pomogne, ali je ipak najbolje da se obratite ljekaru, prenosi N1.

(TIP/Foto: Shutterstock)

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena        

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima. Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.

  1. Рады представить выход обновленной мобильного приложения БК Лига Ставок для Android! Этот шаг полностью преобразует ваш пользовательский опыт, делая его…