Iz Službe civilne zaštite Grada Tuzle upozoravaju da je od strane Federalnog hidrometeorološkog zavoda  BiH izdato je CRVENO upozorenje  zbog VISOKIH TEMPERATURA ZRAKA  širom Bosne i Hercegovine za vremenski period od 21.06.2024. godine do 21.06.2024. godine 18 h. Očekuju se ekstremno visoke temperature, a najviša dnevna temperatura zraka između 35 i 40 ° C.

Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta iz zdravstvenih ustanova:

-rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije

-piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera

-izbjegavati boravak na direktnom suncu u periodu od 10-17 sati, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima

-osobe koje rade na otvorenom  trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta

-nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca

-rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak

-danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu

-isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu

-izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima

-ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu

-redovno koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci – za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja

-ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika.

(TIP/Foto: Ilustracija)