Kako je HRT-ova novinarka izgubila 50 kg? Objavila je recepte iz svog jelovnika

HRT-ova novinarka Ivana Perić otvoreno je progovorila o svom iskustvu s gubitkom kilograma. S mršavljenjem je krenula sa 118 kilograma, a na promjenu životnih navika prvenstveno se odlučila zbog narušenog zdravlja. Tijekom godinu i pol dana izgubila je oko 50 kilograma.

Novinarka je pritom jasno istaknula da nije koristila medicinsku terapiju za mršavljenje niti se podvrgnula barijatrijskoj operaciji. Kako je sama navela, kilograme je izgubila kalorijskim deficitom, hodanjem i ustrajnošću.

Nakon što su je brojni pratitelji počeli pitati što je jela i kako je izgledala njezina prehrana tijekom tog razdoblja, Ivana je svoja iskustva odlučila pretočiti u knjigu s receptima. U njoj je okupila jela koja je pripremala tijekom procesa mršavljenja, a neka od njih donosi Index.hr u nastavku.

Proja sa sirom i špinatom

Ova proja nešto je drugačija od klasične verzije. Priprema se s kukuruznim brašnom i heljdinim grizom, a dodatak svježeg sira, špinata i mozzarelle daje joj sočnost i okus. Jednostavna je za pripremu, a može poslužiti kao doručak, međuobrok ili lagani obrok. Recept je ovdje.

Heljda s gljivama i dimljenim tofuom

Heljda je u ovom receptu spojena s gljivama i dimljenim tofuom, a jelo se dodatno začinjava soja sosom, nutritivnim kvascem, dimljenom paprikom i chillijem. Riječ je o zasitnoj kombinaciji namirnica koja se priprema u jednoj tavi, a cijeli recept pronađite ovdje.

Varivo od korabice, mrkve i batata

Ovo jednostavno povrtno varivo kombinira batat, korabicu i mrkvu, uz dodatak luka i nekoliko začina. Povrće se kratko pirja, a zatim kuha u vodi dok ne omekša. Na kraju se dodaje malo zobenog mlijeka, a jelo se posipa svježim peršinom. Cijeli recept je ovdje.

(TIP/Foto:  Instagram/Ivana Perić)