Tri sedmice bez mobitela imale su veći pozitivan efekat na mentalno zdravlje srednjoškolaca nego dvosedmični školski raspust. Rezultati eksperimenta provedenog u Austriji ukazuju na značajno poboljšanje psihičkog blagostanja i smanjenje depresivnih simptoma kod učenika koji su na 21 dan potpuno ostavili mobitele.

Zaključci su predstavljeni na simpoziju u Beču, koji su organizirali Anton Proksch Institut i Privatni univerzitet Sigmund Freud. Stručnjaci upozoravaju da problem prekomjerne upotrebe pametnih telefona kod mladih više nije zanemariv. Odrasli dnevno u prosjeku provode četiri i po sata na mobitelu, a pogledaju ga između 88 i 100 puta.Iako “ovisnost o mobitelu” još nije formalno priznata dijagnoza, sve je više pokazatelja da stalna povezanost s digitalnim uređajima može ozbiljno utjecati na mentalno zdravlje.

Podatke o negativnim posljedicama korištenja telefona prije spavanja potvrdila je anketa provedena među učenicima u austrijskoj pokrajini Štajerskoj. Među učenicima koji nisu koristili digitalne uređaje prije spavanja, oko 20 posto imalo je probleme sa uspavljivanjem, dok je taj procenat kod onih koji su mobitel koristili gotovo svaku večer rastao na 41 posto.Uz to, stalna dostupnost i pritisak društvenih mreža utječu na percepciju vlastitog tijela i samopouzdanje, dok cyberbullying dodatno opterećuje psihičko stanje tinejdžera.

Posebnu pažnju izazvao je eksperiment u školi u Donjoj Austriji. Učenici su tri sedmice potpuno isključili pametne telefone, a stručnjaci su pratili promjene u njihovom raspoloženju i ponašanju. Nakon 21 dan psihičko blagostanje učenika poraslo je za 30 posto, depresivni simptomi su se smanjili za 30 posto, a kod četvrtine učesnika dugoročno je smanjena ukupna dnevna upotreba ekrana.Mnogi učenici su tokom eksperimenta prvi put osjetili kako izgleda svakodnevica bez stalnih notifikacija, uživajući u direktnoj komunikaciji i druženjima bez ekrana. Kod dijela učenika zabilježeno je i dugoročno smanjenje ukupne dnevne upotrebe pametnih telefona, što pokazuje da kratka digitalna pauza može imati trajni učinak.

Stručnjaci naglašavaju da cilj nije potpuna zabrana tehnologije, već uspostavljanje zdravijeg odnosa prema digitalnim uređajima. Preporučuje se da djeca pametne telefone ne dobijaju prije trinaeste godine, dok odrasli moraju biti primjer u umjerenoj upotrebi, saopćeno je iz Ureda Grada Beča u Sarajevu.

(TIP/Izvor: Fena)