Upozoravamo građane da je od strane Federalnog hidrometeorološkog zavoda BiH izdato NARANDŽASTO upozorenje zbog visokih vrijednosti dnevnih temperatura širom Bosne i Hercegovine za vremenski interval od 25.06.2025. do 26.06.2025. godine u periodu od 12,00 do 17,00 sati. Očekuju se ekstremno visoke temperature zraka od 33 do 38, lokalno do 41 ° C.

Za vrijeme trajanja velikih vrućina treba se pridržavati savjeta zdravstvenih ustanova.

Između ostalog, savjetuje se:

-rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije,

-piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera,

-izbjegavati boravak na direktnom suncu u periodu od 10-17 sati, posebno djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima,

-osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta,

-nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca,

-rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak,

-danju zatvoriti prozore i spustiti roletne, naročito one koje su okrenute prema suncu,

-isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu,

-izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima,

-ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu,

-redovno koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci – za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja,

-ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika.

(TIP)