Ljetne temperature su stigle, a sve nam je više potrebna lakša hrana koja će nas osvježiti, ali i držati sitima. Ponekad je ovo dvoje teško izbalansirati, budući da puno lagane hrane koja osvježava – zaista i jest lagana odnosno – gladni smo već za koji sat.

Zato smo vam ovaj put pripremili izbor nama omiljenih salata koje pripremamo ljeti kao glavni obrok, a često ih i nosimo na posao.

Salata od bulgura i slanutka

Luk, paprika, menta, bulgur, feta sir, slanutak, pistacije… Ova je salata svojevrsna izvedenica (a ima ih puno) popularne Jennifer Aniston salate, koja nam je jedna od omiljenih. Uz maslinovo ulje, limun i malo pistacija, ima aromu koju baš vežemo uz jelo. Iako se smatramo pravim mesojedima, ovo je jedna od rijetkih salata uz koju niti ne pomišljamo na meso, prenosi Index.hr.

Recept je ovdje.

Grčka salata

Rajčice, masline, krastavac, feta sir i maslinovo ulje daju ovoj salati pravi mediteranski štih. Grčka salata je pravi klasik, evo recepta.

Salata s piletinom na mediteranski način

Salata bogata sezonskim povrćem, a tu je i piletina koja će vas dodatno zasititi. Također jedan od omiljenih izbora za ponijeti na posao, a radimo ju ovako.

Salata od tunjevine i tjestenine

U ovoj salati možete iskoristiti ostatke tjestenine ili povrća, a kombinira se s pečenom paprikom, što nam je omiljeni dodatak. Osvježit će vas i zasititi – evo recepta.

Ljetna kus kus salata

Kus kus volimo jer je gotov u tren oka (samo ga prelijete vodom i ostavite da ju upije nekoliko minuta), a kombinacije su mnoge. Od ostataka piletine, do raznog povrća i dressinga. Isprobajte ovu kombinaciju – nećete požaliti.

(TIP/Foto: Index)