Muškarci spavaju bolje kada dijele krevet sa partnericom – žene, suprotno, češće ne mogu do dubokog sna.

Studija objavljena u Journal of Social and Personal Relationships pokazuje ono što mnoge žene već osjećaju: san dijeljen s partnerom za njih često znači neprospavane noći.

Noćni “dežurni” um: Evolutivni teret žena

Žene se tokom sna rijetko potpuno isključe. Njihov mozak nesvjesno emocionalno nadgleda prostor — osluškuje partnerovo disanje, reagira na promjene u temperaturi, pokrete, pa čak i na suptilne promjene u raspoloženju osobe s kojom dijele krevet.

Ovaj fenomen nazivaju “noćna smjena” i češći je kod žena koje su kroz odgoj ili društvenu ulogu naučene da brinu o drugima.

Muškarcima krevet donosi smirenje

Suprotno, muškarci prijavljuju niži nivo kortizola (hormona stresa) i osjećaj veće sigurnosti kada spavaju s partnericom. Kod njih bliskost i fizička prisutnost druge osobe signalizira sigurnost, što dovodi do bržeg ulaska u REM fazu sna i kvalitetnijeg odmora.

Dakle, ako je žena ujutro umorna i razdražljiva — nije dramatična. Vjerovatno je samo cijelu noć spavala u stanju visoke pripravnosti.

Zašto je ovo važno?

Loš san utječe na:

• emocionalnu regulaciju
• imunološki sistem
• kvalitet odnosa među partnerima

Razumijevanje rodnih razlika u spavanju može pomoći parovima da pronađu ravnotežu — bilo kroz otvoren razgovor, nošenje čepića, pa čak i povremeno spavanje u odvojenim krevetima, što postaje sve češća praksa u modernim vezama.

(TIP/Izvor: N1/Foto: N1 BiH/ChatGPT)