Ma niste vi to odradili. To su Ramiza, Rašid i onaj njihov vrli direktor.
Čokoladni puding bez šećera i brašna od kojeg ćete biti siti pola dana
Bilo da izbjegavate šećer i brašno jer želite skinuti kilograme ili vam treba dodatna doza proteina, ovaj je puding idealna poslastica. Zahvaljujući visokom glikemijskom indeksu proći će sati dok ne ogladnite.
Sastojci za puding:
- 1/2 avokada
- 1 žlica lješnjaka
- 1 žlica chia sjemenki
- 1/2 žličice sezama
- 1 žličica bučinih sjemenki
- 1/2 žličice cimeta
- 1/2 žlice kokosova maslaca
- 3 žličice kakaa
- zrela banana
- 2 žličice meda ili agavina sirupa prema želji
- tamna čokolada za ukrašavanje
Priprema:
Chia sjemenke natopite u pola šalice tople vode. Prepolovite avokado, izvadite mu košticu i ogulite ga. Pomiješajte lješnjake, sezam, bučine sjemenke i izmiksajte ih u mlincu za kavu ili blenderu. Dodajte im bananu, avokado, omekšali maslac, chia sjemenke s vodom i cimet pa miksajte najmanje minutu kako bi puding bio što kremastiji. Dodajte vode toliko da dobijete željenu gustoću. Ukrasite naribanom čokoladom. Poslužite i uživajte.
Savjet: Lješnjake slobodno zamijenite bademima ili orasima, a možete odabrati i sjemenke prema želji. Ako nemate avokado, nije problem – udvostručite količinu kokosova maslaca.
(TIP/Izvor: Punkufer.hr/Foto: Shutterstock)
- Agonija Slobode se nastavlja: Tuzlaci vezali dvocifren broj poraza
- Sastanak bez HDZ-a: Do kraja mjeseca usvajanje zakona o južnoj plinskoj interkonekciji
- “Zapamtite ovaj dan” – Ruska ambasada uputila jezivu poruku i kazala da BiH čeka ukrajinski scenario?!
- Tuzla: Osnaživanje žena u biznisu
- Schmidt: Ne želim nametati pravila, pozivam PSBiH da donese zakon o državnoj imovini
Hajde sto ne mogu dati gola, ali problem sto ih lako primaju. Na sto nam je Sloboda spala.
Ovo nove serije TLN ili neki popularni vic?
De, ba, efendije, ubacite i malo vate, koje plastične rukavice za osoblje i kilu soli da možemo posolit makarone. Također,…
A jeste df oličenje poštenja ,zajedno sa sda pokrala do čega je stigla.
Ostavite komentar
Vaša email adresa neće biti objavljena
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima. Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.