Ako tražite trening koji će vam pomoći skinuti kilograme, dobro je znati koje se vježbe smatraju najefikasnijima za skidanje sala.

Hiljade ljudi odlučile su u ovoj godini dovesti tijelo u formu. U 2020. zbog lockdowna i zatvorenih teretana su nakupili pokoji kilogram viška pa je mršavljenje sad mnogima jedan od prioriteta.

Ocean Finance zato je napravio analizu i otkrio koje vježbe i oprema pomažu najbrže sagorjeti salo.

1. Traka za trčanje

Trčanjem na traci prosječnom brzinom od 7 km/h možete sagorjeti 465 kalorija.

2. Eliptični trenažer

Ova sprava u 30 minuta sagorijeva do 391 kalorije.

3. Sobni bicikl

30 minuta vožnje sobnog bicikla sagorijeva do 372 kalorije.

4. Steper

Vježbajući aerobik uz pomoć stepera u 30 minuta možete sagorjeti 353 kalorije.

5. Simulator skijanja

Ova skupocjena sprava, koja se nalazi u nekim teretanama, u pola sata sagori do 335 kalorija, piše Index.hr.

(TIP/Foto: Pexels)