Uz pomoć ovih pet sprava najbrže ćete sagorjeti salo

Ako tražite trening koji će vam pomoći skinuti kilograme, dobro je znati koje se vježbe smatraju najefikasnijima za skidanje sala.

Hiljade ljudi odlučile su u ovoj godini dovesti tijelo u formu. U 2020. zbog lockdowna i zatvorenih teretana su nakupili pokoji kilogram viška pa je mršavljenje sad mnogima jedan od prioriteta.

Ocean Finance zato je napravio analizu i otkrio koje vježbe i oprema pomažu najbrže sagorjeti salo.

1. Traka za trčanje

Trčanjem na traci prosječnom brzinom od 7 km/h možete sagorjeti 465 kalorija.

2. Eliptični trenažer

Ova sprava u 30 minuta sagorijeva do 391 kalorije.

3. Sobni bicikl

30 minuta vožnje sobnog bicikla sagorijeva do 372 kalorije.

4. Steper

Vježbajući aerobik uz pomoć stepera u 30 minuta možete sagorjeti 353 kalorije.

5. Simulator skijanja

Ova skupocjena sprava, koja se nalazi u nekim teretanama, u pola sata sagori do 335 kalorija, piše Index.hr.

(TIP/Foto: Pexels)