Koliko stvarno smisla ima dijeta sokovima?

01.07.2020 09:06
 

S dolaskom ljetnih vrućina i bogate ponude sezonskog voća i povrća, sve je popularnija dijeta u koju se zaklinju i brojne slavne ljepotice…

Cijeđeni sokovi od raznog voća i povrća navodno su izuzetno zdravi, hranjivi te odlični za mršavljenje, ali i detoksikaciju organizma. Mnoge se zvijezde zaklinju kako je dijeta sokovima nešto najbolje što postoji, no odlučili smo istražiti za što su i koliko sokovi doista dobri.

Nutricionistkinja Nadine Tengco smatra kako sokovima primarna funkcija svakako nije mršavljenje, iako pomažu i u tome. Prema važnosti i djelovanju, evo redoslijeda zbog čega su korisni:

Čišćenje organizma – doslovno čiste vaš organizam i time otvaraju put boljoj apsorpciji hranjivih tvari.

Bolje zdravlje – generalno. Osiguravaju vašem tijelu sastojke poput brojnih vitamina i minerala koji jačaju imunološki sustav i time pomažu u borbi protiv raznih bolesti.

Gubitak kilograma – pomažu u rješavanju od štetnih tvari iz organizma te time osiguravaju pravilan rad metabolizma.

Svježe pripremljeni sokovi odlični su za vaše tijelo i vaš um te za vaš organizam u cijelosti. Dobar princip za slijediti je da pijete povrće, a jedete voće. Povrće sadrži hranjive tvari koje će ojačati vaš imunološki sistem i pozitivno djelovati na metabolizam, dok voće, između ostaloga, sadrži velike količine fruktoze i šećera pa nije toliko preporučljivo za konzumaciju u velikim količinama. Najbolje je rješenje dodati malo voća povrću kako bi vam sok bio što ukusniji i privlačniji, no doista je veliki izazov osmisliti kombinaciju voća i povrća koja će vam biti ukusna, a da izbjegavate voće koje je prezasićeno šećerom. Jer upravo je takvo najčešće najukusnije i svima omiljeno.

(TIP/Izvor: Cosmopolitan.hr)

Morate biti prijavljeni kako bi mogli komentarisati Prijava

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.