Kako se opuštaju: Raku treba meditacija, Lavu kratki odmor

05.11.2019 20:19
 

Briga o sebi ne mora biti složena, već osobna. Takva rutina bi vas trebala prirodno privlačiti i pomoći vam u stvaranju ravnoteže u životu. Svaki horoskopski znak ima koristi od različitih tretmana, rituala i procesa. Svakome odgovara nešto drugo, zato potražite svoj i pogledajte koja vam briga o samome sebi najbolje odgovara

Ovan – satovi spinninga

Strastveni Ovnovi uspješno se nadmeću konkurenciji, tako da se oni mogu prirodno isticati u grupnom fitness treningu poput bicikliranja. Znojenje i oslobađanje endorfina neće samo fizički pomoći, već će vas osloboditi stresa s posla ili s drugih područja vašeg života.

Biku treba zvučna kupka

Znamo da Bikovi naporno rade, ali isto tako znamo da i uživaju u plodovima svog rada, te da vole biti svjesni i u kontaktu sa svojim tijelom. Zato je reiki tretman (iscjeljujuća energetska tehnika polaganjem ruku), zvučna kupka (iscjeljivanje zvukovima/glazbom)  ili masaža upravo ono što vam treba da opustite svoje tvrdoglave mišiće i raščistite svoj um.

Blizanci – HIIT trening

Blizanci se vole brzo kretati i isprobati puno različitih stvari. Upravo je to razlog zašto je trening visokog intenziteta (HIIT) savršen za vas. Raznovrsnost vježbi i brze promjene su izazovne, ali za vas i uzbudljive .

Rak – meditacija

Emotivan i intuitivan Rak lako zavoli i duboko se povezuje na svim duhovnim razinama. Isprobajte metta meditaciju koja se odnosi na pružanje ljubavi svijetu. Čak i samo deset minuta meditacije svakog jutra može vam započeti dan na ispravan način.

Lavu je dovoljan kratak popodnevni odmo

Vatreni znak, Lav, marljivi je vođa, ali čak i najglasniji lav ima ograničenu količinu energije. Vaša rutina brige o samome sebi može biti jednostavna kao primjerice, popodnevni spavanac. Kako je gornji dio leđa i kralježnica istaknut kod Lava, najbolje je da tijelo bude poduprto na udobnom madracu, preskočite fotelju čak i kod kratkog drijemanja.

Djevica se opušta uz ‘uradi sam’ projekte

Djevica voli uređenje doma i dekor. Zato će zabavan DIY projekt, kao što je uređivanje stare stolice, a zatim i njeno oslikavanje, pomoći Djevici da se osjeća prirodno i opušteno. Djevica će tijekom tog procesa ‘pustiti mozak na pašu’, a to će za nju biti jednako korisno kao i krajnji proizvod.

Vaga – Vruća joga

Vruća joga i vinyasa savršena je za Vagu. Kao znak koji se voli znojiti, već će u početku osjećati sklonost toj rutini, a ova vrsta joge donijet će Vagi mir i ravnotežu.

Vruća joga radi se u zagrijanom prostoru koji će poticati znojenje. Za znojenje se vjeruje da radi jednu vrstu detoksikacije, dok je vinyasa kombinacija triju vrsta joga poze (plank, kobra i poza ‘psa’).

Škorpion – Terapija razgovorom

Škorpioni mogu imati problema s izražavanjem svojih osjećaja, ili se na taj način jednostavno više štite nego drugi znakovi. Zato je važno da uložite u terapiju razgovorom. Uzmite sat vremena svakog tjedna za susret s nekim kome vjerujete da može utjecati na vaše emocije.

Strijelac – Čitanje

Strijelac je neovisan i voli širiti svoje misli. Uzmite malo vremena svaki dan da napravite nešto jednostavno, poput čitanja knjige. Budući da su ljudi u Strijelcu veliki sanjari, inspiraciju ćete naći u čitanju memoara i ne-fantastičnih knjiga, kao što su J. D. Vance's Hillbilly Elegy ili Michelle Obama. Strijelac će zavoljeti učenje o različitim perspektivama, šireći svoj um.

Jarac – Planinarenje

Izuzetno ambiciozan, Jarac će učiniti sve što je potrebno za posao i karijeru. Međutim, događa se da tako može i prekomjerno raditi. Zato svaki dan uzmite malo vremena za kratku šetnju. Tako ćete se odmoriti onoliko koliko vam treba i opet će dobiti osjećaj za postignuća za kojima tako žudite.

Vodenjak – Tretmani lica

Vodenjak se lako može pomladiti od nekog luksuznog tretmana lica ili lijepe kupke. Epsom soli ili bilo koje mineralne soli pomoći će vam da očistite sva svoja energetska polja. Za bolje opuštanje dodajte nekoliko kapi esencijalnih ulja, poput lavande.

Ribe – Pedikura i masaža stopala

Ribe najviše koriste noge, pa je zato uzimanje vremena za redovitu pedikure kod njih uživanje bez ikakve krivnje. Između tretmana, ovaj znak može si priuštiti svakodnevnu masažu stopala omiljenim losionom ili kremom, piše Horoscope.com.

(TIP/Foto: Ilustracija/Net.hr)

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.