Dobro ili loše? Riješite kviz i saznajte kako podnosite stres

13.10.2019 09:32
 

Evo nekoliko pitanja koja upućuju na to kako se uspijevate nositi sa stresom. Odgovorite na njih s ‘da’ ili ‘ne’, s tim da za svaki odgovor ‘da’ treba upisati po jedan bod, dok se negativni odgovori nikako ne boduju.

1. Često zanemarujete svoju prehranu?

2. Često pokušavate sve učiniti sami?

3. Ljutite li se lako i često?

4. Često težite nerealnim ciljevima?

5. Često ne uspijevate prepoznati humor u situacijama koje se drugima čine smiješnima?

6. Često se i lako nervirate?

7. Čini li vam se da od svega često napravite ‘veliki problem’ (veći nego što stvarno jest)?

8. Često se žalite da ste neorganizirani?

9. Imate li tendenciju da ljutnju i osjećaje zadržavate u sebi?

10. Često zapostavljate vježbanje?

11. Imate li premalo podržavajućih odnosa (kvalitetnih odnosa s članovima obitelji i prijateljima)?

12. Često se odmarate premalo?

13. Često se ljutite kad vas ljudi puštaju da čekate?

14. Često ignorirate simptome stresa?

15. Često odlažete stvari za kasnije?

16. Često mislite da postoji samo jedan pravi način da nešto učinite?

17. Često ne uspijevate izdvojiti vrijeme za opuštanje tijekom dana?

18. Smatrate li da često provodite previse vremena žaleći se na prošlost?

19. Često imate dojam da jurite kroz dan?

20. Osjećate li se često nesposobnima za sve što morate učiniti?

Zbrojite bodove za odgovore ‘da’ i pogledajte rezultate:

• Bodovi od 1 do 6 = Uglavnom nemate problema sa stresom.

• Bodovi od 7 do 12 = Prilično dobro kontrolirate stres.

• Bodovi od 13 do 17 = Zona opasnosti je blizu, pripazite!

• Bodovi od 18 naviše = Prilično ste napregnuti, poduzmite korake za smanjenje stresa, i to odmah.

(TIP)

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.