Prva jutarnja kafa: 5 načina na koje djeluje na nas svaki dan

08.10.2019 10:19
 

Kuhanje vlastite kafe ili vožnja do vašeg omiljenog kafića su radnje koje otpuštaju još više dopamina u vaš organizam. Aroma kafe vas može naglo podsjetiti na iskustva iz prošlih vremena…

1. Anticipacija

U trenutku kada počnete razmišljati o svojoj prvoj jutarnjoj šalici kave, vaš endokrini sustav stvara i oslobađa dopamin – poznat kao ‘hormon anticipativnog zadovoljstva’, prema Lumenovom ‘Uvodu u psihologiju’ (Introduction of Psychology). Počinjete se dobro osjećati čak i od toga što samo znate da ćete uskoro popiti svoju prvu šalicu kave.

2. Priprema

Budući da kavu povezujete s užitkom, akcije koje poduzimate zapravo vas vode prema iskustvu tog zadovoljstva i kreirate vlastiti Pavlovljev refleks (uvjetovani refleks nazvan po ruskom psihologu Ivanu Petroviču Pavlovu).

Kako piše magazin ‘Journal of Social Science Information’, kuhanje vlastite kave ili vožnje do vašeg omiljenog kafića su radnje koje otpuštaju još više dopamina u vaš organizam.

3. Aroma

Arome vas mogu naglo podsjetiti na iskustva iz nekih prošlih vremena jer su jaki okidač za mozak. To se zasigurno odnosi i na kavu, prenosi časopis ‘American Chemical Society’, u kojemu je naglašeno da ‘aroma kave upravlja sa izražajem više desetaka gena i unosi promjene u ekspresiji proteina’. Drugim riječima, ‘probuditi se i pomirisati kavu’ više je od same metafore.

foto: Dreamstime

4. Pijenje

Vaše tijelo brzo apsorbira kofein te je potrebno samo nekoliko minuta da doputuje do vašeg mozga. Kad se jednom nađe tamo, kofein se veže za dio neurona koji normalno privlače adenozin – hormon od kojeg nam se spava.

Budući da se adenozin ne može povezati s vašim neuronima, osjećate se posebno oprezno, budno i još živahnije. Endokrini sustav tada reagira na odsutnost adenozina oslobađanjem glutamata, neurotransmitera koji povećava sposobnost učenja i pamćenja.

5. Vrhunac

Baš kad završite sa svojom prvom šalicom kave, dosežete svoje vrhunske performanse. To je suprotno onome kakvi ste bili kada ste se probudili – u tom trenutku vaš je mozak bio pun adenozina i kao omamljen nakon sna.

Upravo ta velika razlika između onoga gdje ste bili i gdje ste sada čini prvu šalicu kave tako moćnom. Ipak, treba znati da svaka naredna šalica kave neće imati takav učinak kao prva jutarnja, prenosi Inc.

(TIP)

 

 

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.