Znate li koje je najbolje doba dana za vaganje? Evo odgovora

16.07.2019 09:34
 

Vjerovali ili ne, postoji najbolje doba dana za vaganje tjelesne težine, otkrio je to za Women's Health dr. Charlie Seltzer, stručnjak za debljinu.

“Jedini put kada biste trebali stati na vagu u danu jest jutro, odmah nakon što obavite nuždu. Važno je da prilikom vaganja na sebi nemate odjeću. Tada ćete dobiti najtočniji mogući podatak o svojim kilogramima”, rekao je liječnik i dodao da, u slučaju da se želimo svakodnevno vagati, moramo biti spremni na to da će brojke na vagi varirati ovisno o tome što smo jeli dan ranije.

Ako se trudite izgubiti tjelesnu težinu, vjerojatno želite znati djeluju li promjene u vašoj prehrani.

Neka istraživanja čak su potvrdila da je vaganje važno kako bi se postigao ciljani gubitak težine. Studija iz 2018. godine, objavljena u časopisu Circulation, pronašla je povezanost između većeg gubitka težine i češćih vaganja u odnosu na one ljudi koji su to radili jednom tjedno ili manje.

Ako želite pratiti stanje, najbolje je bilježiti kilograme i nakon mjesec dana vidjeti u kojem se smjeru krećete. Ipak, svakodnevno vaganje za neke ljude može biti uznemirujuće iskustvo, pogotovo one koji su se u životu susreli s nekim od poremećaja u prehrani, prenosi Index.hr.

“Kao i kod bilo koje druge intervencije s kilogramima, ako vam vaganje ne radi stres i vaš život čini boljim, trebali biste i dalje nastaviti to raditi. Ako negativno utječe na vas, prestanite s tom praksom”, kaže dr. Seltzer.

(TIP)

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.