Evo koliko biste sati tjedno trebali provesti u prirodi da biste bili zdraviji

16.06.2019 10:09
 

Samo dva sata tjedno u prirodi dovoljna su da biste bili zdraviji i sretniji, pokazali su rezultati studije sveučilišta u Exeteru, koje je prenio The Sun.

Istraživanja su pokazala da dva sata tjedno mogu poboljšati vaše raspoloženje i pomoći pri smanjenju stresa i krvnog tlaka. Oni koji su u prirodi tjedno proveli nekoliko sati ili više imali su 59 posto veću vjerojatnost da će se osjećati zdravije. Također, 23 je posto bila veća vjerojatnost da će biti zadovoljniji svojim životom od onih koji to nisu prakticirali.

“Dva sata tjedno je lako ostvariv cilj koji se preporučuje svima”, rekao je istraživač dr. Mat White i dodao kako je ovo prvi put da je utvrđeno točno vrijeme koje je potrebno kako biste osjetili sve prednosti boravka na otvorenom, prenosi Index.hr.

“Postoji mnogo razloga zašto vrijeme provedeno u prirodi može biti dobro za zdravlje i općenito za naše psihofizičko stanje. Ono nam pomaže u raznim životnim okolnostima i smanjenju stresa, ali na taj način uživamo i u kvalitetnom vremenu s prijateljima i obitelji”, poručio je prof. Terry Hartig.

(TIP)

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.