Mame čija djeca idu ranije u krevet su sretnije, otkriva istraživanje

21.03.2019 12:11
99999999999999
 

Ako vaša djeca spavaju već u 20 sati, možete se smatrati pravim sretnicima. Osim što je preporuka liječnika i stručnjaka da djeca legnu ranije kako bi se naspavala, a samim time bila zdrava i sretna, to će koristiti i njihovim roditeljima.

Naime, istraživanje provedeno u Australiji među tisuću djece imalo je za cilj otkriti poveznicu između mentalnog zdravlja i navika spavanja. Pokazalo se da veću kvalitetu života imaju djeca koja liježu do 20:30 sati, baš kao i njihovi roditelji.

Razlog za to leži u činjenici da roditeljima tako ostaje par sati za opuštanje s partnerom, večeru ili odmor pred televizorom.

Ako vaša djeca ne idu rano u krevet, stručnjaci savjetuju da ih polako počnete prilagođavati novoj rutini. Nemojte ih naglo tjerati u krevet sat ili dva ranije, već ih svaki tjedan pokušajte staviti na spavanje 15 minuta ranije. Nakon par tjedana, rutina bi trebala biti usvojena, a tada ćete otkriti prave koristi od toga, kako za sebe tako i za dijete, prenosi Index.hr.

(TIP)

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

Morate biti prijavljeni kako bi mogli komentarisati Prijava

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.