Dodavanjem ovih sastojaka u večeru ubrzat ćete metabolizam i izgubiti kilograme

19.12.2018 09:29
43553222_m (1)
 

UDIMO realni, u ovo doba godine jako je teško (a možda i nemoguće) izbjeći blagdanske užitke. Nažalost, zato biste se već krajem prosinca mogli suočiti s nepoželjnim posljedicama – nekoliko kilograma više.

Ako ih se poželite riješiti, morat ćete se pozabaviti treninzima s utezima i kardio vježbama, ali i osigurati uravnoteženu prehranu te tako pokušati ubrzati metabolizam.

No jeste li znali da određene namirnice mogu pomoći u ubrzavanju metabolizma, a samim time i sagorijevanju kalorija?

Po tom pitanju Elissa el Hadj, vlasnica londonskog fitness studija Form, ima nekoliko asova u rukavu. Naime, ona preporučuje uvođenje termogenih namirnica u prehranu. To su namirnice koje doprinose sagorijevanju čak deset posto više kalorija na dnevnoj bazi. Konkretno, takva hrana podiže temperaturu tijela pa takve namirnice organizam probavlja s maksimalnom energijom, piše Index.hr.

Neke od njih su kajenski papar, kurkuma i đumbir, a nisu zanemarivi ni celer, cvjetača, tikvice, mahune, zelena salata i gljive.

(TIP)

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

Morate biti prijavljeni kako bi mogli komentarisati Prijava

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.