Stručnjaci otkrili pet načina kako u starosti zadržati oštar um: Igrajte društvene igre, plešite, družite se…

08.08.2018 08:46
starost stari ljudi vježba mozak ljubav par
 

Većina onoga što smatramo zdravim nije uvijek i zabavno, no to ne treba biti tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti.Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema njemačkom stručnom časopisu Psychologie Heute (Psihologija danas).Dobra forma održava se i vježbanjem, naročito plesom.

Manje očit izbor bio bi surya namaskar, ili ‘pozdrav Suncu’, niz graciozno povezanih yoga položaja.Također još jedan od načina, prema časopisu, jest biti društveno aktivan. Stoga, ne odustajte od tračanja uz kavu, jer ipak je dobro za vaš mozak.Naposljetku, korištenje računala. Iako mnogi ‘starci’ vjeruju da je to komplicirano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što liječnik preporuča.

(TIP/Hina)

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

Morate biti prijavljeni kako bi mogli komentarisati Prijava

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.