KOLIKO SE KALORIJA GUBI SEKSOM I JE LI SPOLNI A?IN UA?INKOVITIJI OD VJEA?BANJA StruA?njaci savjetuju i koje su poze najbolje za mrA?avljenje

13.04.2018 09:19
seks seksualni odnos par strast
 

Svako tko je ikad pokuA?ao smrA?avjeti, zna da je to mukotrpan posao koji zahtijeva puno truda, a ni to ne garantira uspjeh. Zato se mnogi pitaju nije li lakA?e, i realno zabavnije, A?eA?A�e se seksati i tako gubiti kalorije?

MoA?da i jest, no brojna istraA?ivanja koja su provedena proteklih nekoliko desetaka godina, pokazala su da primjerice 30 minuta seksualne aktivnosti sagorijeva oko 150 kalorija, a istu A�ete koliA?inu sagorijeti sa 15 minuta trA?anja. Stoga, ako ste bili uvjereni da je seks bolji od vjeA?banja za skidanje kilograma, bili ste u krivu.IstraA?ivanje provedeno na SveuA?iliA?tu Montreal usporedilo je koliA?inu kalorija koja se sagori pri trA?anju s koliA?inom koja se sagori tijekom seksa. Otkrilo je, dakako, da je trA?anje puno uA?inkovitije.

A?ene su u prosjeku za 30 minuta trA?anja izgubile 213 kalorija, a muA?karci 276. Isto vrijeme provedeno u seksualnoj aktivnosti kod muA?karaca je sagorjelo 101 kaloriju, a kod A?ena 69. No, ni to nisu loA?i rezultati, kaA?u struA?njaci, posebno ako vodite aktivan seksualni A?ivot i imate seks barem dva puta tjedno, piA?eA�Mirror.

A?elite li biti sigurni koliko taA?no kalorija gubite, struA?njaci su izradili online kalkulator pomoA�u kojeg moA?ete toA?no izraA?unati koliko ste aktivni u krevetu. PronaA�ite ga naA�ovom linku.StruA?njaci su takoA�er naglasili da se u nekim pozama puno bolje sagorijevaju kalorije. TakoA�er, u razliA?itim pozama jaA?ate razliA?ite miA?iA�e. Univerzalno je pravilo A?to seks duA?e traje i A?to ste se viA?e oznojili i micali, to ste viA?e kalorija izgubili. Primjerice, partner koji se nalazi a�?gorea�� uvijek A�e biti aktivniji od onoga koji se nalazi a�?doljea��.

Evo koliko su najpoznatije poze uA?inkovite…

Misionarska poza

Ona se nalazi na dnu po korisnosti i 10 minuta seksa u ovoj pozi sagorjet A�e bijednih 14 kalorija kod A?ena i 47 kalorija kod muA?karaca. MeA�utim, struA?njaci naglaA?avaju da postoje mali trikovi koji A�e vam i u ovom jednostavnom poloA?aju pomoA�i da uloA?ite viA?e energije. MuA?karci bi se trebali podizati na rukama kao da rade sklekove, a A?ene bi trebale podizati zdjelicu i pritom stiskati miA?iA�e straA?njice.

Doggy style poza

MuA?karci u ovoj pozi posebno koriste trbuA?ne miA?iA�e, a A?ene prema nekim istraA?ivanja tijekom doggy style poze sagorijevaju 84,38 kalorija. A?ene u ovoj pozi koriste trbuA?njake, kvadricepse i miA?iA�e ruke

Obrnuta jahaA?ica

Ovo je za A?ene najbolja poza za gubitak kalorija, tvrde struA?njaci. U prosjeku A�e ih sagorjeti 135 u 30 minuta. Premda su A?eni noge na krevetu, ipak su trbuA?njaci i miA?iA�i straA?njice ukljuA?eni. To A�e posebno doA�i do izraA?aja ako se A?ena malo odigne od poda ili kreveta kao da radi A?uA?njeve.

StajaA�a poza

StruA?njaci istiA?u da A�e A?ena u ovoj pozi sagorijeti 30 kalorija, a muA?karac 51 kaloriju u 10 minuta. No, ako muA?karac na bokove podigne A?enu koja je licem okrenuta njemu, u 10 minuta seksa njemu A�e otiA�i 65 kalorija, a njoj 40, prenosi Jutarnji.hr.

(TIP)

where can i buy celebrex, clomid without prescription

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

Morate biti prijavljeni kako bi mogli komentarisati Prijava

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.