Najnovija dijeta zaludjela pola svijeta, autor dolazi iz BiH; Novi trend prigrlile su Jennifer Aniston i Monice Bellucci

09.04.2018 08:02
Screen-Shot-2017-04-05-at-113152
 

Ljeto je blizu, dakle s njim i sezona kupaA�ih kostima a vi joA? niste izgubili onih 5-10 kilograma viA?ka. Vjerojatno svaki dan paniA?no “guglate” koje dijete daju najbrA?e rezultate, ali nikako da se odluA?ite s kojom poA?eti i koja najviA?e odgovara vaA?em dnevnom ritmu. Zanemarite sve UN-dijete, keto dijete, mjeseA?eve dijete, kupus dijete i ostale, jer ako veA� niste A?uli, liposukcijska dijeta je najnoviji trend u svijetu borbe s kilogramima, koju su mnogi celebrityji poput Jennifer Aniston i Monice Bellucci veA� prigrlili, piA?eA�Slobodna Dalmacija.

Da naglasimo, sama liposukcija nema velikih poveznica s ovom vrstom prehrane, osim u nazivu, koji joj je dodijeljen zbog svoje navodne uA?inkovitosti i brzine topljenja masti u organizmu.

Autor liposukcijske dijete je nutricionist Kenan Mandra iz Bosne i Hercegovine, iz tvrtke International Health, koji tvrdi da je usavrA?io dijetalni program za zdravo i brzo mrA?avljenje. Liposukcijska prehrana ukljuA?uje vraA�anje hrani koju su jeli naA?i preci, a to ukljuA?uje prirodne masti naA�ene u A?ivotinjama i biljkama. Dijeta nije stroga i ne ukljuA?uje izgladnjivanje, ali uvelike smanjuje unos ugljikohidrata.

Kenan Mandra smatra da je A?eA�er najveA�i problem danaA?nje prehrane pa se liposukcijska dijeta temelji na unosu masti i proteina, uz unos aminokiselina kroz suplemente. Tako se potiA?e razgradnja masti u tijelu, odnosno metabolizam koristi vlastite zalihe masnoA�a kao izvor energije.

Ako ste se ikad, a jeste sigurno, pitali zaA?to se debljate kad gotovo niA?ta kaloriA?no ne jedete, evo moguA�eg razloga. Mandra smatra da je debljanje posljedica hormonalne neravnoteA?e, a ne prevelikog unosa kaloriA?ne hrane. Hormonalnim disbalansom dolazi do taloA?enja masti i koriA?tenja A?eA�era kao primarnog izvora energije. TakoA�er, mnoge danaA?nje namirnice sadrA?e umjetna bojila, sladila i aditive. Autor novog popularnog naA?ina mrA?avljenja tvrdi da takvi sastojci dodatno doprinose hormonalnim poremeA�ajima u tijelu.

Cilj liposukcijske dijete je da se zalihe masnoA�a u organizmu potroA?e u roku od 10 do 14 dana te da tako brzo i efektivno smanjimo tjelesnu teA?inu i vratimo hormonski balans organizma. Dozvoljene namirnice kod ove dijete su voA�e (svjeA?e, suA?eno bez sladila, smrznuto i u obliku nezaslaA�enog kompota), mlijeA?ni proizvodi poput nemasnog mlijeka i jogurta, nezaslaA�ene sirutke, sira od obranog mlijeka i mladog sira. Uz crveno meso, nemasnu ribu i ptiA?je meso moA?ete jeste i A?itarice poput jeA?ma, riA?e i integralnih A?itarica. Od napitaka dozvoljena je voda, mineralna voda, nezaslaA�eni svjeA?i sokovi od voA�a ili povrA�a i nezaslaA�eni A?ajevi.

DA?emove i marmelade, uA?eA�ereno voA�e i sirupe, masne jogurte, mlijeko, vrhnje i A?lag, suA?ena i dimljena mesa poput slanine, kobasica, prA?uta i masnu ribu izbjegavajte, kako se kaA?e, “u A?irokom luku”. NaA?alost, nije dozvoljeno ni konzumiranje bijelog i sojinog braA?na, klica i pekarskih proizvoda, isto kao ni alkohola, kave i gaziranih sokova.

Program za liposukcijsku dijetu moA?ete provesti i sami, uz pridrA?avanje jelovnika i dozvoljenih namirnica. Ipak, treba biti jako oprezan i poA?eljno je prethodno se savjetovati s lijeA?nikom jer nagla promjena prehrane i naA?ina A?ivota moA?e utjecati na sve aspekte zdravlja. To posebno vrijedi za osobe koje pate od kroniA?nih bolesti ili poremeA�aja. Jelovnik je raznovrstan i dozvoljava obilatije veA?ere i deserte na voA�noj bazi. Uz jelo se svakodnevno uzimaju prirodni suplementi aminokiselina i pije najmanje dvije litre vode ili nezaslaA�ene tekuA�ine.

PRIMJER JEDNOG DNEVNOG MENIJA LIPOSUKCIJSKE DIJETE

DORUA?AK: voA�ni smoothie, omlet sa sirom, pileA�a salata i voA�e po izboru, salata od tunjevine i voA�e po izboru.

RUA?AK: pileA�i odrezak i salata po izboru, riA?oto od piletine ili teletine i salata po izboru, pileA�e pljeskavice s riA?om i salata, odrezak od lososa i salata.

VEA?ERA: biftek i salata, riba i salata po izboru, riA?oto od morskih plodova i salata, pileA�i ili pureA�i batak i salata od tikvica.

Za desert moA?ete pojesti nezaslaA�eni kompot od nekog voA�a ili domaA�i vafl zaslaA�en cimetom.

Ne smiju se zaboraviti joA? dva “sastojka” – odluA?nost i volja, koje su nuA?ne da bi dijeta bila uspjeA?na.

doxycycline monohydrate chlamydia, acquire zithromax

(TIP)

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

Morate biti prijavljeni kako bi mogli komentarisati Prijava

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.