KAKO A�TO BEZBOLNIJE PREBOLJETI PREKID: Ljudski mozak na slomljeno srce reagira kao ovisnik na apstinencijsku krizu

08.03.2018 09:12
profimedia-0346960576
 

Prekidi su teA?ki i ta se A?injenica ne da uljepA?ati. Pljuvanje po bivA?em partneru moA?e pomoA�i, ponavljanje pozitivnih misli takoA�er, meA�utim niA?ta od toga samo po sebi nije dovoljno da se izlijeA?i slomljeno srce. Koliko dugo A�e to lijeA?enje trajati, pitate se?A�Guy Winch, autor knjige “Kako popraviti slomljeno srce”, otkrio je zaA�The IndependentA�kako se vrijeme oporavka moA?e potencijalno smanjiti.

Premda se u filmovima i serijama A?esto tvrdi da sladoled moA?e izlijeA?iti sve pa A?ak i slomljeno srce, u realnosti je situacija neA?to drukA?ija. “Magnetske su rezonance mozga pokazale da gubitak romantiA?ne ljubavi u mozgu aktivira iste mehanizme koji se aktiviraju u mozgu ovisnika o teA?kim drogama koji prolazi kroz apstinencijsku krizu”, kaA?e Winch. “Drugim rijeA?ima, na ljubav se A?ovjek moA?e navuA�i, a prekid moA?e biti vrlo bolan.”

Winch kaA?e da upravo zbog te A?injenice osobe proganjaju svoje bivA?e partnere na isti naA?in na koji ovisnik traA?i drogu. OsjeA�aj je sliA?an A?udnji, no ona je naravno nezdrava, piA?e Jutarnji.hr.

Zbog toga je mnogima teA?ko preboljeti i zaboraviti svoje bivA?e partnere. Naime, osobe koje su nekoA� bile u vezi A?esto idealiziraju svoje bivA?e partnere do te mjere da im se sjeA�anja na vezu mijenjaju. A?injenice se prilagoA�avaju idealu koji je stvoren, a ne realnosti koja se proA?ivjela. “Morate se pobrinuti da o bivA?em partneru razmiA?ljate realno i uravnoteA?eno”, inzistira Winch. “Ako se stalno vraA�ate na onaj jedan vikend kada ste bili nevjerojatno sretni tada A�ete se osjeA�ati grozno jer ta osoba viA?e nije u vaA?em A?ivotu. Svaki trenutak sreA�e morate uravnoteA?iti s trenucima kada niste bili sretni. Svaki zagrljaj sparite sa svaA�om, itd.”

Winch onima koji se osobito muA?e sugerira stvaranje liste s razlozima zaA?to veza nije uspjela. Uz to, osobe A?injenicu da su ostavljene moraju staviti u kontekst. Nema koristi od utapanja u tuzi. VaA? partner to sigurno ne radi pa ne biste trebali ni vi.

ZaA?to je onda osobama teA?e kad ih ostavi, nego kad one ostave nekoga?

Odgovor se moA?da nameA�e sam po sebi, meA�utim Winch kaA?e da je jako vaA?no razumjeti tu razliku kako bi se osoba A?to prije oporavila od prekida. Za poA?etak, niti jedan prekid se ne dogaA�a naglo, odnosno odluka se ne donosi naglo. Osobe koje se odluA?e prekinuti vezu o tome su vjerojatno dugo razmiA?ljale, i moA?da joA? vaA?nije, veA� neko vrijeme u vezu ne ulaA?u emotivni trud.

order zoloft, buy zithromax online

Winch kaA?e da je sam A?in prekida viA?e simboliA?an jer je veza i prije tog trenutka veA� zavrA?ila. “MeA�utim, osoba koju se ostavlja za kraj veze doznaje tek u trenutku prekida pa moraju proA�i kroz inicijalne stadije tuge i gubitka”, objaA?njava. “Ljudima je A?esto nevjerojatno da je njihov bivA?i partner joA? proA?log tjedna prije prekida bio super prema njima. Prava je istina da su se oni samo pretvarali da su puni ljubavi dok su razmiA?ljali o tome kako i kada A�e prekinuti vezu.”

Kada je rijeA? o svladavanju prekida, Winch kaA?e da ljudi A?esto upadnu u zamke te donosi svojih A?est savjeta za okonA?avanje tuge koju je kraj veze prouzroA?io.

1.A�Nemojte provjeravati A?to rade putem druA?tvenih mreA?a.A�To A�e samo osnaA?iti njihovo prisustvo u vaA?im mislima te A�e vam biti teA?e prestati fantazirati o svojoj netom okonA?anoj vezi.

2.A�Budite transparentni oko prekida.A�Sva objaA?njenja moraju biti u skladu s A?injenicama i prikazanim ponaA?anjem. Na kraju krajeva, moguA�e je da jednostavno niste bili jedno za drugo. A?ak i ako niste dobili razlog za kraj veze, moA?ete pretpostaviti zaA?to je ona okonA?ana.

3.A�Napravite popis svih kompromisa koje ste napravili u ovoj vezi, a koje ne biste napravili u sljedeA�oj.

4.A�Radite stvari koje su vam prije priA?injavale zadovoljstvo, A?ak i ako vam trenutno nije do njih.A�VaA?no je proA�i kroz njih kako biste se uvjerili da vaA? A?ivot nije stao.

5.A�Uklonite sve podsjetnike na vezu koji bi vam mogli naruA?iti mir u glavi.A�PoA?nite s brisanjem poruka i zajedniA?kih fotografija, a nastavite s bacanjem poklona.

6.A�Provedite vrijeme s prijateljima. Svatko od njih vam moA?e pomoA�i savjetom ili iskustvom.

(TIP)

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

Morate biti prijavljeni kako bi mogli komentarisati Prijava

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.