Ova je dijeta osmi put zaredom proglašena najboljom na svijetu

06.01.2018 09:43
thumbnail (1)
 

Ona je nastala na Nacionalnom institutu za istraživanja bolesti srca, pluća i krvi u SAD-u.Ako vas zanimaju gubitak kilograma i dijete, onda ste već sigurno čuli za DASH dijetu koja je nedavno proglašena najboljom na svijetu i to osmi put zaredom.

Kriteriji prilikom izbora bili su da se dijeta mora lako pratiti, biti hranjiva, sigurna, učinkovita za gubitak tjelesne težine te ne smije poticati šećerne bolesti i bolesti srca.Kada je nastajala, istraživačima je bio cilj osmisliti dijetu koja će sprječavati rast tlaka, no pokazalo se i da ona odlično eliminira loš kolesterol, ali i topi masne naslage, piše Index.hr.

Ova dijeta temelji se na cjelovitim žitaricama i povrću te manjem unosu crvenog mesa, slatkiša i slatkih pića.Na drugom mjestu našla se mediteranska dijeta, kojoj je kao i DASH dijeti važno da se ovdje ne gladuje, već da se dugoročno mijenja životni stil.

DASH i mediteranska dijeta se stalno navode kao najbolji izbor dijete zato što ne eliminiraju nijedan tip namirnica. Dobro su balansirane i jednostavne za provesti zato što uključuju razne namirnice koje su fine i zasitne.S druge strane, rigoroznije dijete ne pokazuju dugotrajne rezultate te je velika vjerojatnost da se ljudi nakon njih vrate starom načinu života.

(TIP)

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

Morate biti prijavljeni kako bi mogli komentarisati Prijava

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.