Ovo je znanstveno dokazano najgore doba dana za ručak

15.06.2017 12:55
thumbnail
 

U slučaju da radite na gubitku kilograma…Između svih obaveza koje imate, dolaskom na svoje radno mjesto, lako je zakoračiti u popodnevne sate, kada se naglo prisjetite da još uvijek niste ništa pojeli.

Brzinski odlazak u pekaru ili kuhinju po salatu od piletine, koju ste ponijeli od doma i vaš problem je riješen, zar ne? Pa i ne baš.Prema nedavno provedenom istraživanju, čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Journal of Clinical Nutrition, želite li izgubiti kilograme, trebali biste obavezno jesti prije 3 popodne, prenosi Index.hr.

 Znanstveno gledano, to je zato što je glad kontrolirana cirkadijalnim ritmovima, odnosnim našim unutarnjim satom. Dakle, jedete li kasnije tijekom dana, vaše tijelo teže će obrađivati kalorije.Drugim riječima, budete li svaki put čekali da shvatite kako ste gladni, ta salata izgledat će manje atraktivno pa je vjerojatnije da ćete kasnije “napasti” čokoladu ili kekse.

No, predstavlja li ručak prije 15 sati jamstvo za gubitak kilograma? Ne baš. Što zdravija prehrana i fizička aktivnost i dalje su najvažniji faktori.No, nikada nije loše znati još pokoji trik, koji vam u tome može dodatno pomoći.

(TIP)

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

Morate biti prijavljeni kako bi mogli komentarisati Prijava

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.