“Beauty sleep” tajne: Probudite se odmorni, svježi i lijepi

13.06.2017 08:58
probuditeselijepi
 
Svi smo čuli za izraz “beauty sleep”, no koliko se vas zaista ujutro probudi kao ljepotice? Ako se čak ni nakon odspavanih osam sati ujutro ne možete pogledati u ogledalo, onda ste se sigurno već i zapitale što radite krivo i možda posumnjale da je sve to samo mit, piše Index.hr. Postoje li zaista ljudi koji se bude lijepi?
Naravno da postoje, jer “beauty sleep” je stvaran, samo mu je potrebna vaša mala pomoć. Naravno, najvažnije je naspavati se, no postoji još nekoliko načina na koje možete poboljšati kvalitetu sna te se ujutro probuditi ljepši:
1. Umijte se
Prije odlaska u krevet obavezno temeljito operite lice, kako biste uklonili sve tragove prljavštine, masnoće i šminke s kože. Zatim na lice nanesite noćnu kremu, koja je osmišljena da koži pruža najbolju njegu dok vi spavate.
Koža se preko noći pomlađuje i obnavlja od prethodnog dana, pa je pravilna njega prija odlaska od krevet od iznimne važnosti.
2. Spavajte na leđima
Znamo da je teško promijeniti način na koji spavate, jer svatko ima omiljenu pozu u kojoj najlakše utone u san. No isplati se probati zaspati na leđima, jer tako vaše lice neće dodirivati jastuk, pa se neće ni naborati. Stručnjaci također preporučuju da, ako ne želite podočnjake, jastuk malo podignete ili spavate na dva.
Najgore što možete napraviti je zabiti glavu u jastuk, jer to samo ubrzava nastanak bora.
3. Pažljivo birajte jastučnice
Ako spavate nemirno i znate da ćete se, čak i ako ste zaspali na leđima, tijekom sna preokrenuti još nekoliko puta, onda birajte svilene jastučnice. Svila, za razliku od pamuka, ne upija toliko vlage iz kože dok spavate pa lice ujutro izgleda svježije i zdravije. A svilene jastučnice dobre su i za vašu kosu, jer će spriječiti petljanje i lomljenje vlasi.
Jastučnice mijenjajte redovito, bar dva puta tjedno, jer se na njima skuplja sva prljavština koja je ostala u sitnim porama, što s vremenom može naštetiti koži.
4. Prilagodite njegu kože godišnjem dobu
Koža se mijenja iz sezone u sezonu, baš kao i tijekom mjesečnog ciklusa. Preko zime je najvažnija hidratacija, a preporučuju se i masne kreme. U toplim ljetnim mjesecima koži će najbolje odgovarati gel il lagana hidratantna krema.
5. Spavajte neometani
U vašoj spavaćoj sobi trebao bi vladati potpuni mir. Tu nema mjesta za televizor i druge elektroničke aparate (osim budilice) koji bi mogli ugroziti vaš san. Ako se želite probuditi lijepe, onda se trebate i naspavati, a to ćete najlakše postići u vlastitoj “oazi za snove”.
(TIP)
[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

Morate biti prijavljeni kako bi mogli komentarisati Prijava

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.