Organizacija rada kao uzrok izgaranja na poslu

20.04.2009 09:50
 

Sigurno ste već čuli za američki izraz “burn out” li za nekoga i sami rekli: ˝Izgorio je na poslu˝. Ma koliko se činilo da taj sindrom pogađa samo ljude na najodgovornijim radnim mjestima, to nije tako.

Promjena stavova

Riječ je zapravo o gubitku idealizma, energije i smislenosti vlastita rada. To nije isto što i umor, jer umor ne uključuje promjene stavova prema poslu i može se dogoditi svakom čovjeku na svakom radnom mjestu.

Izgaranje uzrokuje: prekomjerna i neujednačena opterećenost, forsiranje, favoriziranje nekih pojedinaca, nedovoljne informacije, nedostatak dnevnih i tjednih odmora, nejasno definirana podjelu poslova, nedostatak supervizije, nerazmjer odgovornosti i ovlasti, rasip energije i vremena, strogost i pretjerana kritičnost nadređenih te nedostatak pozitivne stimulacije.

Simptome ćete otkriti na tjelesnoj i emocionalnoj razini. Tjelesni su: hroničan umor, iscrpljenost, probavne smetnje, prekomjerna tjelesna težina ili mršavljenje, nesanica, različiti bolni sindromi, smanjen imunitet, povećana potreba za alkoholom, sedativima, cigaretama, a emocionalni: depresija, emocionalna praznina, osjećaj gubitka životnog smisla, ali i suosjećanja za druge, strahovi, gubitak motivacije za odlazak na posao, apatija, osjećaj tuge i bespomoćnosti.

Sve to vodi u zatvoren krug u kojem čovjek gubi osjećaj samopoštovanja. Stručnjaci upozoravaju da čovjek koji izgara na poslu mora osvijestiti svoje probleme. Predlažu da sastavite listu onoga što vam najviše smeta, ali i poteza što ćete promijeniti.

Organizirajte se

Čarobna je riječ – organizacija. Posrijedi je vaš svakodnevan radni dana, gdje ćete satnicu organizirati tako da nađete trenutke predaha, ali i one u kojima ćete se baviti dijelovima posla kojima se još veselite i inspiriraju vas. Nakon toga pokušajte organizirati svoju okolinu, pa i potražiti pomoć od nadređenih.

U svakoj radnoj sredini mora postojati osoba koja će shvatiti potrebu da se boljom organizacijom rada manje “troše” ljudi. Uz to važno je da kolege paze jedni na druge i da su spremni pomoći kad nekome to zatreba. Snažna socijalna mreža na radnom mjestu zapravo je idealna brana protiv sindroma izgaranja na poslu. Ona je posebno potrebna onima koji rade u najstresnijim zanimanjima.

(TIP/Vecernji.hr)

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.