Otkriven tajni recept za duži život

17.02.2009 19:33
 

Naučna istraživanja svakodnevno nas iznenađuju, pa tako najnovije preporučuje unos 20 grama tamne čokolade dnevno i to ženama koje pate od viška kilograma. Kako muškarci ne bi bili zakinuti njima se preporučuje plivanje kao recept za duži život. Ženama koje muči višak kilograma kao lijek za poboljšanje zdravlja je prepisana tamna čokolada. Nekolicina njih koje su sudjelovale u istraživanju provedenom na Univerzitetu u Škotskoj jelo je 20 grama čokolade svaki dan.

Sastojak tamne čokolade polifenol štiti stanice od bolesti i oštećenja. Prijašnje istaraživanje pokazalo je kako tamna čokolada pomaže u spriječavanju srčanih bolesti, potiče cirkulaciju i pomaže kod krvnog pritiska. Stručnjaci smatraju kako kako bi čokolada mogla biti važan faktor u smanjenju šećera i holesterola u krvi, a u toku su istraživanja na predebelim ženama u dobi do 20 do 60 godina.

Koliko je sport zdrav znaju već i ptice na grani, no najnovije istraživanje pokazalo je kako baš plivanje produljuje život. Hodanje i trčanje nisu ni upola učinkoviti kao plivanje, pokazalo je istraživanje provedeno u Americi na muškarcima u dobi od 20 do 90 godina.

Prosjek smrtnih slučajeva među onima koji su se tokom 30 godina, koliko je trajalo istraživanje bavili plivanjem, za 53 posto je manji od onih koji se upoće ne bave na sportom, za 50 posto manji od onih koji se bave trčanjem i za 40 posto manji od onih koji su trenirali trčanje. Iako nije navedeno na što tačno plivanje utiče u ovom istraživanju od prije je poznato kako je ono najbolji način za održavanje kondicije srca i pluća. Isto tako plivanje štiti od osteoporoze.

(TIP/Dnevnik.hr)

[Otvori sve članke iz ove rubrike]

Najnovije iz rubrike!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne stavove Tip.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Zadržavamo pravo na provedbu cenzure ili potpuno brisanje komentara bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara, naš portal nije dužan pravovremeno obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
Čitatelji registrovani u sistemu za komentare prethodne platforme mogu se registrovati ili prijaviti putem DISQUS, Facebook, Twitter ili Google+ korisničkih računa, koristeći novi, gore predstavljeni obrazac.